Fanpage Klubu Sportowego Live

Niezbędnik narciarza

Co każdy narciarz (nawet początkujący) powinien mieć?
Kask 
Ochrona głowy na stoku to niezbędne minimum. Urazy czaszki mogą nieść ze sobą poważne konsekwencje, a o upadek na twarde skaliste podłoże nietrudno. W Polsce przepisy nakazują noszenie kasku narciarskiego na stokach osobom małoletnim do 16 roku życia. Pozostałym nie grozi grzywna z tego powodu. Aczkolwiek coraz więcej dorosłych, w trosce o własne zdrowie i życie, również zaczyna korzystać z tego rozwiązania.
Kominarka pod kask
Chroni głowę przed otarciami i zimnem. Powinna być wykonana z materiału odprowadzającego nadmiar wilgoci ze skóry.
Gogle narciarskie
Światło słoneczne odbijające się od śniegu bywa bardzo jaskrawe, a dłuższe wpatrywanie się w białą pokrywę zwyczajnie męczy wzrok. Gogle narciarskie chronią nie tylko przed szkodliwym promieniowaniem UV, ale też przed urazami mechanicznymi oczu.
Krem ochronny na twarz
Silne słońce potrafi – mimo chłodnego powietrza – spalić naszą skórę. Dlatego konieczny jest krem – najlepiej natłuszczający – z filtrem o wysokim faktorze.
Rękawice narciarskie
Chronią przed urazami i odmrożeniem. Dzięki dobrym rękawicom masz pewność chwytu nawet w najtrudniejszych warunkach terenowych i pogodowych.
Kurtka i spodnie narciarskie
Kurtka i spodnie narciarskie są wykonane z odpowiednich materiałów – z jednej strony chroniących przed zimnem i wilgocią, a z drugiej – odprowadzających wilgoć z głębszych warstw odzieży. Powinny być tak dobrane, aby nie krępować ruchów, a ich odpowiedni krój wpływa na komfort podczas jazdy na nartach.
Skarpety narciarskie
Są niezwykle istotne podczas uprawiania sportów zimowych. Słabe odprowadzanie wilgoci może spowodować nieprzyjemne odciski i otarcia.
Odzież termiczna – koszulka + spodnie
Zabezpiecza ciało przed niskimi temperaturami, a jednocześnie odprowadza ze skóry nadmiar wilgoci.
Karnet narciarski
Wielokrotne w czasie lekcji zjazdy nieodmiennie łączą się z dostaniem się na szczyt stoku. Dlatego każdy uczestnik nauki powinien zaopatrzyć się w karnet narciarski, który pozwala sprawnie korzystać z wyciągu.
Kijki narciarskie (na pierwszą lekcję nie są wymagane)
Wpływają na równowagę, właściwe balansowanie i postawę podczas zjazdu, dlatego szczególnie poleca się je osobom początkującym. Kijki muszą być wytrzymałe, lekkie i sprężyste, dlatego najczęściej wykonuje się je z włókna węglowego lub aluminium.
Sprzęt narciarski – narty i buty (istnieje możliwość wypożyczenia na Białym Krzyżu)
Dobry sprzęt wpływa na komfort użytkownika. Niemałe znaczenie ma też bezpieczeństwo. Byle jakie albo źle dobrane narty nie ułatwią nauki, a mogą stanowić zagrożenie. Narty przeznaczone dla początkujących narciarzy (zazwyczaj nieco krótsze) sprawiają, że nauka jest przyjemniejsza, a szkolenie łatwiejsze.

 

Aktualności

Kontuzja na stoku? Instrukcja postępowania krok po kroku

Kontuzja na stoku? Instrukcja postępowania krok po kroku Patrząc na zaśnieżone trasy narciarskie, nie da się ukryć, że nadeszła już zima. Synoptycy prognozują dalszy spadek temperatur, opady śniegu, a także silny wiatr. Amatorzy białego szaleństwa już szykują sprzęt i formę, żeby wyruszyć na stok. Co jednak, jeśli w górach zaskoczy nas kolizja czy poważnie wyglądający […]

Klub Spotowy Live

Wpływ uprawiania sportu na rozwój dziecka

Od dziecka słyszymy, że sport to zdrowie. Czy to prawda? Wiele wskazuje na to, że tak. Dziecko regularnie uprawiające sport, w różnej postaci, lepiej rozwija się emocjonalnie, mają lepszy kontakt z rówieśnikami, są bardziej ciekawe otaczającego świata, są pewniejsze siebie. Dzieci spędzające czas na świeżym powietrzu, w ruchu, na zajęciach fizycznych (judo, pływanie, jazda na […]

Klub Spotowy Live

Jak uprawianie narciarstwa wpływa na nasze zdrowie

Co roku rzesze narciarzy lepiej lub gorzej radzących sobie na białym puchu pojawiają się na narciarskich stokach. Narciarstwo to jedna z bezpieczniejszych dyscyplin sportowych, a jej uprawianie ma zbawienny wpływ na nasz organizm. Skąd ta popularność tego wymagającego przecież sportu?

Klub Spotowy Live

Pierwsze kroki dziecka na nartach

Zastanawiacie się kiedy wasze dziecko może rozpocząć naukę jazdy na nartach? Zwykle dzieje się to w wieku 4-5 lat. W tym czasie dzieci mają już w miarę dobrze wypracowaną koordynację ruchową oraz kondycję i ogólną sprawność fizyczną. Oczywiście młodsze dzieci także mogą rozpocząć naukę jazdy na nartach, ważne, aby kontakt z nartami sprawiał im przyjemność.